Home লাইফস্টাইল আপেল-আমন্ড স্যুপ রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

আপেল-আমন্ড স্যুপ রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

দ্যা নিউজ বিডিলাইফস্টাইল ডেস্ক: বর্ষাকালের মাঝেই প্রচণ্ড গরম আবহাওয়ার কারণ ফ্লু এবং অন্যান্য সাধারণ ইনফেকশন দেখা দিতে পারে। এই সময়টাতে সুস্থতার দিকে নজর রাখা জরুরি। বিভিন্ন খাবারেই শরীর সুস্থ রাখা যায়। যখনই স্বাস্থ্যকর গরম কিছু খাবারের কথা বলা হয় সবার আগে স্যুপের বিষয়টি মাথায় আসে। বর্ষাকালে শরীর সুস্থ রাখতে এর জুড়ি নেই। আপেল-আমন্ড স্যুপ খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি স্বাস্থ্যকরও। আপেলের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা- এটি ভিটামিন সি, পাইটোনিউট্রিয়েন্টস এবং ফ্লেভানয়েডের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। এই উপাদানগুলো হাইপারটেনশন এবং ডায়াবেটিসের মতো গুরুতর রোগ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

এতে থাকা ডায়েটারি আঁশ হজমে সহায়ক এবং পাকস্থলীর কার্যক্রম ঠিক রাখে। এটি ওজন কমাতে সহায়তা করে। এতে রয়েছে কিছু প্রোবায়োটিক উপাদান যা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আমন্ড এর স্বাস্থ্য উপকারিতা:  এটি প্রোটিনের ভালো উৎস যা শরীরে শক্তি জোগাতে সহায়তা করে। উচ্চমাত্রায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর আপেল বর্ষা মৌসুমে ভালো খাবার। আমন্ডে রয়েছে সমৃদ্ধ ভিটামিন ই এবং ওমেগা৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যা হার্টের সুরক্ষা করে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। পুষ্টিতে ভরপুর এই আপেল-আমন্ড স্যুপ বর্ষাকালে উপযুক্ত খাবার হতে পারে।  এতে সামান্য মধু মেশাতে পারেন যা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর মাত্রা বাড়িয়ে দেবে এই মজাদার স্যুপ। এটি সর্দি-কাশির মতো রোগপ্রতিরোধ করে শরীর রাখতে সুস্থ।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

পাচারকারী-কোস্টগার্ডের গুলিবিনিময়, অস্ত্র ও ১২ লাখ ইয়াবা জব্দ

দ্যা নিউজ বিডি অনলাইন ডেস্ক: বঙ্গোপসাগরের সেন্টমার্টিনের ছেঁড়াদ্বীপ সংলগ্ন সমুদ্র এলাকায় মাদক করবারিদের সঙ্গে কোস্ট গার্ডের গোলাগুলির ঘটনা ঘটেছে। এ সময় ১১ লাখ ৯৫...

ঢাকা এখন বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহর

দ্যা নিউজ বিডি অনলাইন ডেস্ক: ঢাকা এখন বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহর। বুধবার সকাল ১০টা ১১মিনিটে ঢাকার এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্সে (একিউআই) স্কোর ২৬৯ রেকর্ড করা...

সার্বভৌমত্বের ওপর আঘাত এলে চুপ থাকবে না বাংলাদেশ, প্রধানমন্ত্রী

দ্যা নিউজ বিডি অনলাইন ডেস্ক: প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বলেছেন, কারও সঙ্গে যুদ্ধ নয়। তবে সার্বভৌমত্বের ওপর আঘাত এলে চুপ করে বসে থাকবে না বাংলাদেশ।দেশেকে...

ভারতীয় যুদ্ধজাহাজে বিস্ফোরণে তিন সেনা নিহত

দ্যা নিউজ বিডি,আন্তর্জাতিক ডেস্ক: ভারতীয় নৌবাহিনীর একটি যুদ্ধজাহাজে বিস্ফোরণে তিন সেনা নিহত হয়েছেন। এ ঘটনায় আহত হয়েছেন আরও ১১ জন।গতকাল মঙ্গলবার বিকেল সাড়ে ৪টা নাগাদ মুম্বাইয়ের অদূরে নৌসেনার ডকে ওই বিস্ফোরণের ঘটনা ঘটে। বিস্ফোরণে নিহতদের পরিচয় এখনও জানা যায়নি। জানা...

আজও বিক্ষোভে উত্তাল শাবি,উপাচার্যের পদত্যাগ দাবিতে

দ্যা নিউজ বিডি অনলাইন ডেস্ক: পুলিশি হামলার ঘটনায় উপাচার্য ফরিদ উদ্দিন আহমদের পদত্যাগ দাবিতে আন্দোলন অব্যাহত রেখেছেন শাহজালাল বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ের (শাবি) শিক্ষার্থীরা। মঙ্গলবার...